SIDEBAR
»
S
I
D
E
B
A
R
«

ВКУСНАЯ ВОЗДУШНАЯ ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА ДЛЯ ДИЕТЫ
22.09.2015 от Ваш "Вкуснолог"

ВКУСНАЯ ВОЗДУШНАЯ ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА ДЛЯ ДИЕТЫ

Сегодня многие люди стремятся питаться рационально — это позволяет сохранить здоровье и поддержать физическую форму. Диетическая запеканка из творога входит в меню разноплановых диет.

Это блюдо используется в спортивном питании, оно полезно людям с различными патологиями, а кроме того, идеально подходит тем, кто стремится похудеть.
Приготовленная по нашему рецепту творожная запеканка не перегружает организм калориями, а сахарозаменитель можно убрать при использовании сладких фруктов.

Ингредиенты:
Лимон — 120 г
Ваниль стручковая — 1 шт.
Мята — 1 г
Дрожжи — 25 г
Сахарозаменитель — 10 г
Яйцо куриное — 4 шт.
Творог обезжиренный — 1 шт.
Сироп вишневый без сахара — 40 г
Крахмал кукурузный — 30 г
Соль — по вкусу

Способ приготовления:
Отделите желтки яиц от белков. Снимите цедру с лимона. Стручок ванили разрежьте вдоль, соскребите ножом семена.

В миске смешайте желтки 3 яиц, 150 граммов творога, крахмал, дрожжи, цедру лимона, сахарозаменитель, семена ванили. Перемешайте все венчиком до однородной массы.

Взбейте белки с щепоткой соли миксером до крепких пиков.

Введите белки в яичную смесь и аккуратно, используя силиконовую лопатку, перемешайте ее снизу вверх.

Выложите тесто в форму для выпечки и выпекайте в заранее разогретой до 150°С духовке в течение 30 минут.

Достаньте из духовки, остудите и поставьте в холодильник на час.

Нарежьте, украсьте листочками мяты и подавайте с вишневым сиропом.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

___________________________________
Готовьте с любовью! Живите вкусно!



Оставить комментарий

http://vkusnolog.ru/vkusnaya-vozdushnaya-tvorozhnaya-zapekanka-dlya-dietyi/You must be logged in to post a comment.


SIDEBAR
»
S
I
D
E
B
A
R
«
»