Сардельки из курогрудки: ни капли лишнего жира!

100 гр — 128 ккал 
белки — 26 
жиры — 2 
углеводы — 0 

Ингредиенты:

• 800 г куриной грудки
• 200 г мягкого обезжиренного творога
• 2 белка
• соль, перец, чеснок или любые другие приправы по вкусу

Приготовление:

Грудку измельчить в блендере (мясорубке), добавить творог, белки, соль, приправы. Все тщательно перемешать.
Берем пищевую пленку и закатываем в неё сардельки (примерно 3-4 ст. л. фарша на одну). Варить сардельки минут 30. Можно обжарить на сковороде или гриле.

Приятного аппетита! 
___________________________________
Готовьте с любовью! Живите вкусно!