SIDEBAR
»
S
I
D
E
B
A
R
«

Полезные продукты для мозга⬇
02.02.2015 от Ваш "Вкуснолог"

Полезные продукты для мозга⬇

✅ Правильные продукты обеспечивают мозгу активность, помогают сосредоточиться, устраняют бессонницу, снижают обеспокоенность. Включите в свой рацион питания эти ценные продукты.

1. Орехи

В них содержится витамин Е, обеспечивающий стабильную память.

2. Помидоры

В них содержится ликопен, мощнейший антиоксидант. Он способен избавляться от свободных радикалов, которые повреждают клетки и приводят к слабоумию.

3. Свекла и капуста

Уничтожают негативные ферменты, усугубляющие развитие болезни Альцгеймера (то есть старческого слабоумия).

4. Черная смородина

Содержит ценный для организма в целом и мозга в частности витамин С. Он улучшает мозговую активность.

5. Клюква

Богата антиоксидантами — веществами, эффективно борющимися с процессами старения, интенсивно снабжающими мозг кровью.

6. Шалфей

Прекрасный восстановитель памяти. Почаще добавляйте его в рацион питания.

7. Брокколи

Источник витамина К, улучшающего работу мозга.

8. Тыквенные семечки

Содержат ценный для организма и мозга цинк, активно действующий на процесс улучшения памяти и мышления.

9. Зелень

Замедляет активность старения нервной системы, делает мозг чувствительным и восприимчивым к запоминанию свежей информации.

10. Шпинат

✅ Сохраняет здоровье нервных клеток, помогает активизировать деятельность мозга. ☺

___________________________________
Готовьте с любовью!



Оставить комментарий

http://vkusnolog.ru/poleznyie-produktyi-dlya-mozga/You must be logged in to post a comment.


SIDEBAR
»
S
I
D
E
B
A
R
«
»