SIDEBAR
»
S
I
D
E
B
A
R
«

Антицеллюлитная диета
02.05.2013 от Ваш "Вкуснолог"

Антицеллюлитная диета

На все дни строго исключаются соль, сахар, алкоголь, кофеин. Пить не меньше 1,5 л воды.

В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ (и все нечетные дни) можно есть только сырые фрукты и овощи.
ЗАВТРАК — фрукты,
ОБЕД — салат из овощей с минимальным количеством оливкового масла, строго без соли!!! и прочих соусов. Можно добавить миндаль, семечки подсолнечника и тыквы, кунжут.
УЖИН — как обед или сначала фрукты, потом салат. Строго исключены молочные продукты! В салаты рекомендуется добавлять всякие проростки — ростки сои, фасоли, пророщенные пшеничные зерна и т.д.

ВТОРОЙ ДЕНЬ — только фрукты (кроме бананов)

ЧЕТВЕРТЫЙ и все четные , кроме второго — то же самое, что и по нечетным дням, только часть овощей разрешается употреблять вареными (лучше на пару) и добавить немного крупы (рис, гречка, овсянка или чечевица). Можно, но нежелательно добавить обезжиренный йогурт.
В эти дни СНАЧАЛА есть сырые продукты, а потом — вареные.
Из фруктов употреблять: ананас, грейпфрут, апельсины, мандарины, манго, киви, виноград, яблоки, груши…..
Особо рекомендуется манго, ананас, киви и папайя.

Поддержите нас лайком, если рецепт оказался полезен!




Оставить комментарий

http://vkusnolog.ru/antitsellyulitnaya-dieta/You must be logged in to post a comment.


SIDEBAR
»
S
I
D
E
B
A
R
«
»